Δεν είναι το θέμα μας να χάσουμε απλά κιλά ή να διατηρήσουμε τα υπάρχοντα.Αυτό τολμώ να πω ότι είναι σχετικά απλό.
Εκείνο που θα πρέπει να επιδιώκουμε με ζέση είναι η ποιότητα δηλαδή μια καλή σωματική σύνθεση με ένα ευνοϊκό λόγο μυϊκής μάζας/λίπος.
Αυτό σημαίνει εμφάνιση,δύναμη και ευ ζην.